Selvforsvarsmærket

Hvad er selvforsvar?

Selvforsvar er udelukkende en defensiv idræt og kan ikke bruges til angreb.

Her drejer det sig om at pacificere en modstander/overfaldsmand uden at bryde den gældende lovgivning på området.

Påklædning:

Et gammelt joggingsæt er bare super at træne i, men får du lyst til at købe en af de dragter, som er lidt mere praktiske (en Gi), kan din instruktør være dig behjælpelig med at finde det billigste sted at købe ind. Der trænes i bare fødder eller meget bløde gymnastiksko.

Se evt. også vedtægter

Pensa

Der er 3 pensa at gå igennem, hvis du har lyst:

• Bronze er det første pensum, som selvfølgelig indeholder de letteste øvelser, uden at de af den grund bliver kedelige eller mindre effektive. Det kræver ingen forkundskaber at træne på dette hold.
  Prøvekrav til Bronze: min 20 lektioner
   

• Sølvpensummet indeholder bl.a. flere store kast og øvelserne bliver noget sværere. Det kræves, at du har bestået bronzeprøven for at starte på dette pensum.
  Prøvekrav til sølv: min 30 lektioner.
   

• Guldpensummet indeholder mange store og svære kast. Du vil her lære at kombinere de forskellige øvelser og udnytte teknikkerne maksimalt. Det kræver en bestået sølvprøve for at starte på holdet.
  Prøvekrav til guld: min 40 lektioner.

Ud over alle øvelserne vil du blive undervist i nødværgereglen, anatomi, låse og parader.